Mindful ESSENCE handlar ju inte bara om ditt sinne och din själ, utan även om din kropp. Därför tänker jag att jag ska dela med mig lite då och då av allt jag lärt mig under åren om kosttillskott och vikten av att ge kroppen rätt saker.

Mitt intresse för naturens skafferi tog fart på riktigt under sommaren 2019 när min dåvarande man fått sin cancerdiagnos och ville satsa på att kombinera traditionell cancervård med den alternativa sidan av medicin. Det jag lärde mig under den här tiden har visat sig bli en helt ovärderlig kunskap som jag är otroligt tacksam för idag.

Vi ska börja med Melatonin, kroppens egna sömnhormon som är så väldigt mycket mer än bara det.

Melatonin produceras naturligt i talgkottskörteln och mitokondrierna. Det reglerar vår sömn, vakenhet, kroppstemperatur och främjar att vi blir sömniga på kvällen. Dessutom är det en kraftfull antioxidant som skyddar våra celler från att skadas av fria radikaler.

Om du tar Melatonin på kvällen så hjälper det dig att somna, men om du istället tar det på dagen så fungerar det som en antioxidant utan att du blir trött. Melatonin har visat sig i studier att vara tio gånger mer effektivt än både c-vitamin och glutation. En annan bra sak med Melatonin är att det främjar apoptos (att celler dör vid rätt tidpunkt), vilket är kroppens sätt att rensa ut celler som gjort sitt i kroppen och för att hålla den frisk.

Tyvärr är det ett ganska dyrt tillskott som endast finns på Apoteket. Men eftersom det är fullt lagligt att föra in i Sverige så kan det vara läge att kolla vid resa utomlands eller på nätet.

Allt som allt, en riktigt bra grej att se till att du har bra nivåer av i kroppen. Och har du problem med sömnen så rekommenderar jag detta framför andra tabletter som kan ge dig ett beroende. Den risken finns inte med Melatonin eftersom det redan finns naturligt i kroppen.

All kärlek!

// Anna